Comida Orgânica: nova cultura de saúde

A Comida Orgânica e seus benefícios:

Tenho certeza que você já ouvir falar em comida orgânica!  A comida orgânica diferencia-se da tradicional, principalmente, pelo modo como é produzida.

Para ser considerada orgânica a comida precisa ser produzida sem o uso de fertilizantes artificiais, de pesticidas, da engenharia genética, hormônios de crescimento e antibióticos.

São vários os produtos que podem ser produzidos organicamente, como frutas, grãos, carne, laticínios, ovos e comida processada.

A revista Superinteressante (Editora Abril), de Setembro de 2010, publicou uma matéria que trata sobre a possibilidade de a comida orgânica alterar o DNA.

Segundo relata a revista uma experiência feita com galinhas no Instituto Louis Bolk, na Holanda, constatou que a ingestão regular de alimentos orgânicos modifica a atividade de genes das aves – que, por causa disso, passam a apresentar um sistema imunológico mais ativo.

Na verdade ainda não há estudos conclusivos sobre os efeitos de todos os aditivos químicos no organismo a longo prazo ou sobre os benefícios reais da comida orgânica, mas já se sabe com certeza que alguns dos alimentos orgânicos, como os ovos, são comprovadamente mais saborosos.

A Cultura Orgânica:

A cultura de produtos orgânicos não se limita a alimentos.

Há uma tendência de crescimento no mercado de produtos orgânicos não-alimentares, como fibras orgânicas de algodão (para serem usadas na produção de vestimentas).

Os proponentes das fibras orgânicas dizem que a utilização de pesticidas em níveis excepcionalmente altos, além de outras substâncias químicas, na produção convencional de fibras, representa abuso ambiental por parte da agricultura convencional.

Onde Comprar produtos orgânicos:

Existem feiras e lojas que vendem produtos e alimentos orgânicos em todo o país.

 No interior do Estado de São Paulo, na cidade de Campinas, todos os domingos, pela manhã, acontece a tradicional feira orgânica do Parque Ecológico (Portão 02).

 Além desta feira, duas outras acontecem semanalmente em Campinas, das 7hs às 11hs, às quartas-feiras no Estacionamento do Bosque dos Jequitibás  e as sextas-feiras no Centro de Convivência.

Cozinha Orgânica Descomplicada:

 Pra quem quer experimentar um delicioso prato ou lanche orgânico, sem precisar ir até o supermercado, loja de orgânico ou feira especializada, há uma opção inteligente e prática: Carmella Cozinha www.carmellacozinha.com.br

A Carmella descomplica sua vida, facilitando e agilizando o preparo de refeições saborosas, saudáveis e seguras.

É simples assim: eles mesmos compram e preparam os pratos orgânicos, entregando em sua casa ou trabalho para você cozinhá-los.

O cardápio da Carmella é variado e fornece sempre opções saudáveis e saborosas.  Na cozinha da Carmella, os ingredientes são picados, higienizados e embalados a vácuo, na proporção exata para seu prato. Quando o pedido é confirmado, eles fazem a entrega da embalagem com os ingredientes frescos, que já chegam prontos para o preparo!

Para o preparo, basta seguir as instruções passo a passo que acompanham sua embalagem.

Vale a pena experimentar (eu já provei….é delicioso!). 

Lari Carvalho

Confira o site da Carmella
Cardápio Variado

Corra!

Achei esse texto muito interessante, pois sempre que precisamos eliminar algumas gordurinhas, a primeira coisa que pensamos é sair correndo! Literalmente!!  Espero que vocês gostem e ajude nos treinos para o verão!

“Correr está realmente caindo nas graças dos brasileiros, a cada ano mais adeptos, mais provas, mais equipamentos e mais pessoas buscando saúde, bem estar e qualidade de vida. Porém ao ingressar na modalidade ou mesmo os já habituados a correr, normalmente, mantêm uma mesma rotina diária de treinamento.

Essa repetitiva rotina de “treinamento” pode trazer inúmeras influencias negativas aos corredores, sejam eles iniciantes ou experientes. Primeiro no que se refere ao aspecto psicológico: realizar o mesmo percurso, com a mesma duração e um mesmo esforço, pode desmotivar o praticante. A rotina da corrida também pelo aspecto fisiológico: aplicando estímulos repetitivos (mesmo volume e mesma intensidade), não teremos uma melhora da condição física. Para finalizar, ainda diversos pesquisadores destacam que inúmeras lesões esportivas ou cotidianas, são causadas por esforços repetitivos.

E essa questão é facilmente resolvida por um profissional de Educação Física, preferencialmente com especialização em corrida, que vai distribuir as cargas de treinamento (distância, tempo, velocidade, freqüência cardíaca, recuperação, etc), de acordo com o objetivo e com a característica individual de cada aluno. Por meio da planilha de treinamento, o aluno poderá realizar um treinamento mais dinâmico variando o local e o percurso dos treinos, alterar a velocidade nos treinos intervalados.

Se você não realiza seus treinos planificados por um profissional da área ou por uma assessoria esportiva de confiança, já poderá o tornar mais prazeroso e eficaz realizando:

  1. Um bom aquecimento antecedendo o treino principal
  2. Variação dos treinos durante a semana (um treino mais intenso e com menor distância, um treino longo com menor intensidade);
  3. Alongamento pós-treino (exercícios de baixa intensidade por aproximadamente 10 segundos para relaxamento da musculatura).

Pronto, agora você já entende a diferença entre correr e sair correndo! Torne seu treino mais dinâmico e divertido, alcance seus resultados com maior rapidez e segurança e evite lesões. Planifique agora seus treinos e boa corrida!”

Texto originalmente publicado no Jornal O Dia SP de 01 de outubro de 2011.

Por
Sandro Rodrigues dos Santos
Startmove Assessoria Esportiva

Para maiores informações acessem: www.startmove.com.br

Stay Hungry. Stay Foolish.

Assisti esse vídeo a alguns anos atrás, e achei que hoje ele merecia um post especial.

É um pouco longo, mas quando tiver um tempinho, vale muito a pena ouvir uma das mensagens e um pouco da história  que Steve Jobs deixou em 2005 para uma turma de formandos.

Uma história que poderia ser comum, se não se tratasse de quem é… de lutas e vitórias, de dificuldade e riqueza, saúde e doença, mas de alguém que viveu sempre se superando e tornou I-nesquecível sua trajetória aqui.

Quem quiser ler o discurso dele, segue o link: http://news.stanford.edu/news/2005/june15/jobs-061505.html

Casa Arrumada- Carlos Drummond de Andrade

Casa arrumada é assim:

Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa
entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um
cenário de novela.
Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os
móveis, afofando as almofadas…
Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo:
Aqui tem vida…
Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras
e os enfeites brincam de trocar de lugar.
Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições
fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.
Sofá sem mancha?
Tapete sem fio puxado?
Mesa sem marca de copo?
Tá na cara que é casa sem festa.
E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.
Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.
Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante,
passaporte e vela de aniversário, tudo junto…
Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.
A que está sempre pronta pros amigos, filhos…
Netos, pros vizinhos…
E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca
ou namora a qualquer hora do dia.
Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.
Arrume a sua casa todos os dias…
Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela…
E reconhecer nela o seu lugar.

Com vocês valeu muiiiitttooo a pena sonhar…

VALEU MUITO A PENA sonhar, planejar, esperar, doar tempo, trabalhar, orar, jejuar, dormir pouco, ensaiar, entregar e, literalmente, suar a camisa pelo retiro! Tudo estava ma-ra-vi-lho-so!

Equipe do Social: Montando as esquetes e brincadeiras
Pausa para o lanche...na madrugada a dentro
Todo mundo pôs a mão na massa!
Dias e noites inteiros cuidando de cada detalhe do retiro
A expressão “momentos maravilhosos” define o tempo que passamos neste último fim de semana, em Morungaba, no 2º Retiro de Casais Jovens.
Morungaba

O local era lindo! Ficamos na pousada Mari e Cota com chalés individuais por casal/família, alguns até com lareira, além de área com playground e equipe preparada para cuidar das crianças, quadras de esporte, redes para tirar um cochilo, cantina, restaurante, muita área verde e uma vista espetacular para as montanhas que cercavam todo o lugar!  O tempo cooperou: o sol brilhou todos os dias e a noite fez um friozinho gostoso.

Valeu a pena cada momento!
Tivemos diversão, jantar especial dos anos 60, chá da tarde para as mulheres, vários brindes e prêmios, futebol, vôlei, tênis, humor, quiz show, sala de oração, testemunho, esquetes, louvor e ministração da Palavra.
Jantar dos anos 60...todos entraram na brincadeira
Já estamos com saudades!

 

Compareceram, conosco, oitenta casais para, juntos, viver a experiência de brincar, louvar, cantar, vibrar, rir, chorar, emociar-se, renovar votos, amar e, principalmente, presenciar o agir de Deus na restauração e transformação de tantas vidas, relacionamentos e famílias.

Pregação da Palavra
Oitenta casais estiveram presentes
Ministração
Louvor

              

Por tudo isso,    podemos dizer, com toda certeza, que com vocês valeu a pena sonhar!!!! Já estamos ansiosos pelo o próximo retiro!

 Não esqueçam: Na sexta-feira, dia 23/09, teremos o Reencontro do Retiro, às  21:00 horas, na Capela da Igreja do Nazareno Central de Campinas, na Rua José Paulino 1829, Centro, Campinas/SP.

Não percam!!!!

Lari Carvalho

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Ops, obrigada!

Após uma semana sem muitas palavras em nosso coração…voltamos ao ar!

Nosso blog bate o recorde hoje de 15 mil acessos!

Agradecemos a todos pelas visitas, comentários e participação!

Se você também gostaria de compartilhar conosco sua história, ou qualquer outro fato interessante sobre a vida a dois, entre em contato pelo nosso email: opscasei@hotmail.com