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O caminho de Deus é perfeito!

29 maio

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Boa semana!!

28 maio
É só começar os dias mais friozinhos que temos vontade de comer coisas gordas né? Começa a época de queijos, fundues, chocolate… Ao mesmo tempo ficamos mais preguiçosos para fazer exercício, saír de casa e terminamos o longo e sedentario dia de trabalho esparramados no sofá comendo um balde de pipoca!
Seguem algumas dicas para aqueles que estão empenhados em perder peso, em manter uma rotina saudável!
Pense a longo prazo
Não importa a quantidade de peso que deseja emagrecer, você deve pensar em uma eliminação de peso gradual. Trabalhe com a perda de meio a um quilo por semana. 
Tenha atitudes positivas
Pensamento positivo atrai atitudes corretas e estimulantes. Por isso, nada de desânimo ou de pensar que você não consegue ou que o mundo conspira contra o seu objetivo. Tudo na vida exige uma postura firme e determinação.  
Foco na meta de peso
A sua atenção deve estar focada no objetivo de peso e não nos alimentos que você pode comer ou deve evitar. A boa escolha alimentar será consequência.
Fuja do estresse e da ansiedade
Corte o mal pela raiz. Nenhum alimento por mais doce que ele seja será capaz de dar o fim no estresse e na ansiedade. Quando perceber que irá descontar nos alimentos todo o peso da rotina do dia, desvie a sua atenção daquele alimento que faz a luz vermelha da dieta piscar. Assistir a um bom filme, caminhar pelo bairro, ler um livro, ouvir música colocam o pensamento bem longe da alimentação. 
Assuma a responsabilidade
Se você opta por dietas da moda ou altamente restritas, as chances de conseguir o que deseja e, principalmente, manter o peso, são mínimas. Assuma que a mudança na alimentação deve ser para a vida e não para a próxima festa ou encontro social. Não terceirize a vitória e o seu sucesso. Você somente irá conseguir se responsabilizando pelas suas atitudes.  
Não se dê desculpas
Como resistir ao bombom ou ao doce que está na gaveta do escritório ou na despensa da cozinha? É quase impossível! Por isso, antes de plantar a sua própria armadilha, pense muito bem o porquê de deixar tão facilmente disponíveis esses alimentos tentadores. Você realmente quer emagrecer? Se sim, comece a oferecer esses alimentos para os seus amigos, livre-se deles. Evidentemente, você poderá comer um bombom, mas esporadicamente e não todos os dias.
Se cair, levante
Pessoas magras também exageram na alimentação. Elas não ganham peso porque logo em seguida retomam uma alimentação equilibrada em calorias. Se você exagerar, não faça disso o estopim para jogar o seu objetivo para o alto! No momento seguinte, retome a dieta e não faça uma restrição exagerada por conta disso como, por exemplo, dietas desintoxicantes, à base de sucos ou de sopas.  
Prepare-se para experimentar
Em vez de pensar no que você não poderá comer, pense no que você poderá! Novos sabores, texturas e muitos novos alimentos que não fazem parte da sua rotina alimentar poderão ser provados. O seu paladar será estimulado, testado e você terá novos alimentos para variar as suas refeições. 
Se informe
Quanto mais informações você tiver sobre alimentação saudável mais saberá diferenciar o que é correto ou não para o seu emagrecimento e para a sua saúde. Evite promessas de um rápido emagrecimento. Se a promessa é de eliminar mais do que 1 quilo por semana, cuidado! A sua saúde e autoestima estão em jogo.
Siga em frente
Mantenha sempre em mente as boas atitudes que não farão você desistir do seu objetivo final. Quanto mais certeza tiver de que está colhendo os resultados esperados, mais estimulado ficará para manter uma boa qualidade de vida e de peso por um longo período.

E boa segunda feira!

Atelier organizado!

8 maio

Donas da casa, além de prendadas super organizadas? Porque não?

Eu não me encaixo muito na parte do prendada, mas achei super interessante a forma que podemos guardar todos os materiais de artesanatos e hobbies que muitas de nós temos!! São fitinhas, botoezinhos, papeis, lápis, pincéis, linha, tecido, miçangas enfim, não importa qual seja a sua arte, sempre temos várias coisas para guardar e pouco espaço para fazer bem!!!

Seguem algumas dicas de organização que dá até vontade de saber fazer alguma coisa!!

Amo você…

16 mar

Amei você ontem

Continuo te amando

Sempre amei

Sempre amarei

Lembrando que hoje temos nosso encontro quinzenal as 9pm!!

Férias!!

31 dez

Queridos,

Enfim chegamos a mais um fim de ano!!

Agradecemos as visitas, comentários e apoio ao nosso blog durante esse ano de 2011.

Queremos que esse espaço seja nosso, um cantinho com idéias e reflexões sobre os primeiros anos de casados. Todos nós passamos por momentos de adaptação a nova vida! Mas é tudo muito gostoso, e válido. Faz parte do nosso crescimento como seres humanos, e como família. Não desista, são apenas alguns ajustes, necessários durante toda a caminhada!

Estaremos algumas semanas de férias, mas voltamos em 2012 com várias novidades!

Desejamos que vocês tenham uma ótima virada de ano e que em 2012 estejamos juntos novamente compartilhando o que temos descoberto juntos, sobre o que vem depois do casamento…

Com carinho Si e Lari

Que venha 2012!

29 dez

Final de ano, é sempre tempo de planejamento, de pensar como foi o ano que se encerra, como vivemos esses 365 dias e como vamos querer viver os próximos que virão.

Gosto de pensar que a virada do ano é um tempo de recomeço, de recarregar as energias para fazer tudo de novo!! Mas de um jeito diferente! É como um novo caderno, cheinho de páginas brancas para escrevermos tudo aquilo que quiseremos, tudo aquilo que sonhamos, e o melhor de tudo, o que Deus sonhou para nós! As vezes a gente mesmo não pode imaginar o que Deus tem preparado para nós!!

Que nesse próximo ano, estejamos juntos, edificando nosso lar, fortalencendo nosso casamento e nossa família.

Receita de Ano Novo

26 dez

Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor do arco-íris, ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido
(mal vivido talvez ou sem sentido)
para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser;
novo
até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior)
novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha,
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens
(planta recebe mensagens?
passa telegramas?)

Não precisa
fazer lista de boas intenções
para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar arrependido
pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar
que por decreto de esperança
a partir de janeiro as coisas mudem
e seja tudo claridade, recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,
direitos respeitados, começando
pelo direito augusto de viver.

Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.

 Carlos Drummond de Andrade

Natal!!

22 dez

Desejamos a todos os jovens casais e famílias um feliz natal!!

Que Jesus seja o centro de suas comemorações e que seja um tempo de gratidão junto aos amigos e irmãos.

Resoluções de fim de ano: Fazer ou não fazer? Eis a questão!

15 dez

Todo ano é a mesma coisa….

O fim do ano chega e você começa a pensar em tudo o que tinha se prometido fazer e que no meio do caminho (ou  as vezes no início dele)… desistiu ou nem sequer tentou.

É aquele regime que você começou e parou, aquele curso que queria fazer, aquela viagem ou projeto que ficou só na vontade.

Aí…não demora muito pra você pensar em tudo de novo e começar a fazer a lista para o próximo ano.

Pois eu resolvi mudar!

Nada de resoluções de ano novo, nada de lista do que quero fazer ou conquistar em 2012.

Quero um 2012 despretencioso e cheio de surpresas!

Por isso, ao invés de fazer uma lista de tudo que eu quero ter ou fazer no próximo ano, escrevi o que eu NÃO vou fazer em 2012.

Confira a minha lista:

EM 2012 EU….

1- NÃO vou me preocupar com pequenas coisas;
2- NÃO vou amar menos do que eu gostaria de ser amada;
3- NÃO vou chegar atrasada em todo lugar;
4- NÃO vou parar de fazer ginástica;
5 – NÃO vou perder tempo com…. ;
6 – NÃO vou pensar primeiro em tudo que pode dar errado antes de tentar;
7 – NÃO vou me importar tanto com o futuro;
8 – NÃO vou ficar um dia sem ler a Biblia ou falar com Deus;
9 – NÃO vou assistir tanta televisão;
10- NÃO vou esquecer de agradecer.

Lari Carvalho

Em busca da consciência negra: orgulho de ser afro-brasileiro

21 nov

Ame as diferenças

Ontem, domingo 20 de novembro, foi o dia da consciência negra.

A data é dedicada à reflexão sobre a inserção do negro na sociedade brasileira e foi escolhida por coincidir com o dia da morte de Zumbi dos Palmares, líder da comunidade Quilombo dos Palmares, que se localizava no atual Estado do Alagoas e tinha por objetivo acolher escravos negros que escapavam das fazendas, prisões e senzalas brasileiras no Século XVII.

Na realidade, a consciência da importância da cultura africana para a história nacional, bem como o orgulho do brasileiro de ser descendente de negros têm aumentado nos últimos anos.

Prova disso são os resultados do último censo do IBGE, que indicam que a proporção de brasileiros que se definem como negros ou pardos aumentou de 44,7% para 50,7%, desde 2000.

Isto significa que pela primeira vez, desde que o censo começou a ser realizado, constatou-se que os negros e pardos formam, em dados oficialmente reconhecidos, a maioria da população brasileira!

O grande avanço que o resultado do último censo revela é a consciência da valorização da própria identidade entre os afro-brasileiros.  

A música "Blackbird" (pássaro-preto), dos Beatles, faz referência à luta da comunidade negra contra o racismo e pelos direitos civis

Em 1872, quando o primeiro censo brasileiro foi realizado, a população se dividia em apenas dois grupos: pessoas livres e escravos, estes últimos representavam 15% da população.

Embora os resultados do censo 2010 tenham indicado que a população negra e parda é a maioria no país, outro dado colhido na pesquisa do IBGE, que visitou 67,5 milhões de casas, mostrou que a desigualdade de renda é bastante acentuada no Brasil e indicou que os cidadãos brancos ganham 2,4 vezes mais do que seus pares negros e pardos.

Quanto ao analfabetismo subsistem grandes diferenças em razão de categoria de cor ou raça na população brasileira. A taxa nacional de analfabetismo entre pessoas de 15 ou mais anos de idade era de 9,6% em 2010.

Nesse grupo etário, os negros e pardos tiveram percentuais de analfabetos de 14,4% e 13,0%, respectivamente, contra 5,9% dos brancos em municípios de menor porte, sendo que o analfabetismo na população negra chegou a 27,1% e entre os pardos, variou de 20,0% a 22,1%, nos grupos de municípios de médio e grande porte.

A imensa desigualdade social existente no Brasil somente evidencia a necessidade de compromisso de cada um de nós com a educação, único instrumento capaz de gerar mudanças significativas no contexto de miséria e fome do nosso país.

Existem muitos meios de contribuir com o crescimento do nosso país, descubra um e faça parte da mudança.

Minha mãe e eu: nós amamos nossa cor e nos orgulhamos de ser brasileiras e afro-descendentes!

Assim, todos nós: quer sejamos negros, brancos, índios ou mestiços, poderemos simplesmente nos orgulhar de sermos brasileiros.

Viva a consciência brasileira!!!!

Lari Carvalho