Boa semana!!

É só começar os dias mais friozinhos que temos vontade de comer coisas gordas né? Começa a época de queijos, fundues, chocolate… Ao mesmo tempo ficamos mais preguiçosos para fazer exercício, saír de casa e terminamos o longo e sedentario dia de trabalho esparramados no sofá comendo um balde de pipoca!
Seguem algumas dicas para aqueles que estão empenhados em perder peso, em manter uma rotina saudável!
Pense a longo prazo
Não importa a quantidade de peso que deseja emagrecer, você deve pensar em uma eliminação de peso gradual. Trabalhe com a perda de meio a um quilo por semana. 
Tenha atitudes positivas
Pensamento positivo atrai atitudes corretas e estimulantes. Por isso, nada de desânimo ou de pensar que você não consegue ou que o mundo conspira contra o seu objetivo. Tudo na vida exige uma postura firme e determinação.  
Foco na meta de peso
A sua atenção deve estar focada no objetivo de peso e não nos alimentos que você pode comer ou deve evitar. A boa escolha alimentar será consequência.
Fuja do estresse e da ansiedade
Corte o mal pela raiz. Nenhum alimento por mais doce que ele seja será capaz de dar o fim no estresse e na ansiedade. Quando perceber que irá descontar nos alimentos todo o peso da rotina do dia, desvie a sua atenção daquele alimento que faz a luz vermelha da dieta piscar. Assistir a um bom filme, caminhar pelo bairro, ler um livro, ouvir música colocam o pensamento bem longe da alimentação. 
Assuma a responsabilidade
Se você opta por dietas da moda ou altamente restritas, as chances de conseguir o que deseja e, principalmente, manter o peso, são mínimas. Assuma que a mudança na alimentação deve ser para a vida e não para a próxima festa ou encontro social. Não terceirize a vitória e o seu sucesso. Você somente irá conseguir se responsabilizando pelas suas atitudes.  
Não se dê desculpas
Como resistir ao bombom ou ao doce que está na gaveta do escritório ou na despensa da cozinha? É quase impossível! Por isso, antes de plantar a sua própria armadilha, pense muito bem o porquê de deixar tão facilmente disponíveis esses alimentos tentadores. Você realmente quer emagrecer? Se sim, comece a oferecer esses alimentos para os seus amigos, livre-se deles. Evidentemente, você poderá comer um bombom, mas esporadicamente e não todos os dias.
Se cair, levante
Pessoas magras também exageram na alimentação. Elas não ganham peso porque logo em seguida retomam uma alimentação equilibrada em calorias. Se você exagerar, não faça disso o estopim para jogar o seu objetivo para o alto! No momento seguinte, retome a dieta e não faça uma restrição exagerada por conta disso como, por exemplo, dietas desintoxicantes, à base de sucos ou de sopas.  
Prepare-se para experimentar
Em vez de pensar no que você não poderá comer, pense no que você poderá! Novos sabores, texturas e muitos novos alimentos que não fazem parte da sua rotina alimentar poderão ser provados. O seu paladar será estimulado, testado e você terá novos alimentos para variar as suas refeições. 
Se informe
Quanto mais informações você tiver sobre alimentação saudável mais saberá diferenciar o que é correto ou não para o seu emagrecimento e para a sua saúde. Evite promessas de um rápido emagrecimento. Se a promessa é de eliminar mais do que 1 quilo por semana, cuidado! A sua saúde e autoestima estão em jogo.
Siga em frente
Mantenha sempre em mente as boas atitudes que não farão você desistir do seu objetivo final. Quanto mais certeza tiver de que está colhendo os resultados esperados, mais estimulado ficará para manter uma boa qualidade de vida e de peso por um longo período.
E boa segunda feira!

Atelier organizado!

Donas da casa, além de prendadas super organizadas? Porque não?

Eu não me encaixo muito na parte do prendada, mas achei super interessante a forma que podemos guardar todos os materiais de artesanatos e hobbies que muitas de nós temos!! São fitinhas, botoezinhos, papeis, lápis, pincéis, linha, tecido, miçangas enfim, não importa qual seja a sua arte, sempre temos várias coisas para guardar e pouco espaço para fazer bem!!!

Seguem algumas dicas de organização que dá até vontade de saber fazer alguma coisa!!

Férias!!

Queridos,

Enfim chegamos a mais um fim de ano!!

Agradecemos as visitas, comentários e apoio ao nosso blog durante esse ano de 2011.

Queremos que esse espaço seja nosso, um cantinho com idéias e reflexões sobre os primeiros anos de casados. Todos nós passamos por momentos de adaptação a nova vida! Mas é tudo muito gostoso, e válido. Faz parte do nosso crescimento como seres humanos, e como família. Não desista, são apenas alguns ajustes, necessários durante toda a caminhada!

Estaremos algumas semanas de férias, mas voltamos em 2012 com várias novidades!

Desejamos que vocês tenham uma ótima virada de ano e que em 2012 estejamos juntos novamente compartilhando o que temos descoberto juntos, sobre o que vem depois do casamento…

Com carinho Si e Lari

Que venha 2012!

Final de ano, é sempre tempo de planejamento, de pensar como foi o ano que se encerra, como vivemos esses 365 dias e como vamos querer viver os próximos que virão.

Gosto de pensar que a virada do ano é um tempo de recomeço, de recarregar as energias para fazer tudo de novo!! Mas de um jeito diferente! É como um novo caderno, cheinho de páginas brancas para escrevermos tudo aquilo que quiseremos, tudo aquilo que sonhamos, e o melhor de tudo, o que Deus sonhou para nós! As vezes a gente mesmo não pode imaginar o que Deus tem preparado para nós!!

Que nesse próximo ano, estejamos juntos, edificando nosso lar, fortalencendo nosso casamento e nossa família.

Receita de Ano Novo

Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor do arco-íris, ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido
(mal vivido talvez ou sem sentido)
para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser;
novo
até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior)
novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha,
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens
(planta recebe mensagens?
passa telegramas?)

Não precisa
fazer lista de boas intenções
para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar arrependido
pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar
que por decreto de esperança
a partir de janeiro as coisas mudem
e seja tudo claridade, recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,
direitos respeitados, começando
pelo direito augusto de viver.

Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.

 Carlos Drummond de Andrade